Una correcta higiene bucodental es garantía para tener una buena salud bucal y, a su vez, esto es fundamental para tener buena salud en general, ya que el hecho de tener hábitos de higiene oral adecuados puede prevenir enfermedades que van desde caries hasta cáncer de boca.
Ahora bien, como pautas básicas para una correcta limpieza oral sabemos que es necesario hacerse tanto de la mejor pasta dental como de un cepillo de dientes de excelente calidad -preferiblemente recomendando por odontólogos- como el Oral B Pro 600, sin embargo, existen otras claves para realizar una óptima higiene bucodental, sobre las que hablaremos a lo largo de este post.
Un buen cepillado es la clave
De toda la vida, los odontólogos nos han dicho que la clave para gozar de una buena salud bucodental es el cepillado.
En este sentido, recomiendan cepillarse 3 veces al día o después de realizar comidas, ya que esta práctica que forma parte de nuestra rutina de higiene personal, es la adecuada para eliminar restos de alimentos y la placa bacteriana que se acumula entre los dientes y que además de ser antihigiénica, es la responsable de causar caries y otras enfermedades como gingivitis, sarro e incluso halitosis.
Para que el cepillado sea efectivo es necesario aplicar la técnica correcta, siendo la más aconsejada por profesionales la técnica Bass, que consiste en colocar el cabezal del cepillo de dientes en un ángulo de 45º sobre el surco gingival, para luego realizar movimientos de vibración hacia adelante y hacia atrás, manteniendo la posición del cepillo.
Elegir el cepillo dental adecuado
Así como es fundamental emplear la técnica de cepillado adecuada, también lo es elegir el cepillo de dientes correcto, ya que de hecho, este instrumento es la base para realizar la higiene bucal.
Es así como es de vital importancia elegir un cepillo que tenga el cabezal del tamaño justo y cerdas con la dureza adaptada a las necesidades de cada persona, que puedan alcanzar toda la superficie de las piezas dentales, asimismo, debe ser ergonómico e higiénico.
Los cepillos de dientes más recomendados por odontólogos a nivel mundial son los de Oral B, siendo actualmente el Oral B Pro 600 CrossAction el más indicado por profesionales, gracias a que este instrumento combina tecnologías de pulsación, rotación y oscilación para permitir la aplicación de cualquier técnica de cepillado de manera óptima y con excelentes resultados.
No olvidar limpiar la lengua
La lengua puede acumular restos de comida y bacterias, por lo que no ocuparse de su limpieza o no realizarla correctamente puede traer consecuencias a la salud bucodental que van desde infecciones bucales hasta halitosis.
Es por eso que es preciso no olvidar limpiar la lengua durante el cepillado. La limpieza puede hacerse con el cepillo de dientes o con herramientas específicas como limpiadores linguales, que permiten obtener mejores resultados.
Realizar limpieza interdental
Para garantizar una limpieza dental completa es necesario limpiar el espacio que hay entre los dientes, ya que allí pueden acumularse restos de comida y también placa bacteriana, además si la persona tiene los dientes muy pegados, es posible que su cepillo de dientes -por muy bueno y profesional que sea- no pueda limpiar esta zona.
Es por eso que los odontólogos recomiendan que tras un buen cepillado se realice una limpieza interdental utilizando elementos como cedas, hilos, cintas o irrigadores dentales.
Esta técnica no solo trae beneficios a adultos, sino que también es ideal para garantizar la salud dental infantil, de hecho, los odontopediatras indican comenzar la limpieza interdental en niños a partir de los 2 años de edad, con la ayuda de un adulto responsable.
Usar enjuagues bucales
Para terminar con la rutina de higiene bucodental de manera exitosa, los profesionales aconsejan el uso de enjuagues bucales, ya que estas sustancias están formuladas con ingredientes específicos que, entre otras cosas ayudan a prevenir halitosis, caries, gingivitis y otras infecciones.
De igual modo, tras su uso, dejan una sensación de frescura y limpieza en la boca, que vale la pena experimentar.
