El tratamiento de latidos binaurales es un nuevo tipo de terapia de ondas sonoras que está ganando popularidad. Aprovecha el hecho de que cada oído recibe un tono de frecuencia ligeramente diferente, pero el cerebro lo percibe como un solo tono. Es por ello, que el día de hoy aprenderás todo sobre los ritmos binaurales y su funcionamiento.
¿Cuál es el funcionamiento de estos ritmos?
Según un estudio publicado en 2015, para que el cerebro registre el latido binaural, los tonos deben estar a frecuencias inferiores a 1.000 Hz. La diferencia de frecuencia entre las ondas que entran en el oído izquierdo y el derecho es lo que una persona percibe como latido binaural. Es decir, este tipo de latido será de 10 Hz, si el oído izquierdo detecta un tono a 200 Hz y el derecho registra uno a 210 Hz.
Los defensores de las terapias con este tipo de ritmos, lo recomiendan para combatir la ansiedad, el estrés y los problemas asociados. Este tipo de tratamiento de autoayuda suele ser en forma de grabaciones de audio que se escuchan con auriculares estéreo. Aunque los expertos todavía no han determinado si realmente este estilo musical ayuda a combatir estos problemas.
Patrones de frecuencias
Las conclusiones de la investigación indican que, escuchar música binaural durante un tiempo determinado podría alterar el comportamiento futuro de una persona y sus patrones de sueño. Según los investigadores, hay cinco tipos principales de patrones de frecuencia:
- Los ritmos en el patrón delta tienen una frecuencia de 0,5-4 Hz y se asocian con el sueño sin sueños. Según los datos del escáner cerebral del electroencefalograma (EEG), las personas que obtuvieron una frecuencia del patrón delta durante el sueño alcanzaron una etapa más profunda del mismo.
- Los latidos binaurales en el patrón theta son sintonizados en una frecuencia de 4-7 Hz por los practicantes. En la fase de movimiento ocular rápido (REM), los ritmos theta ayudan a la meditación, la creatividad y el sueño.
- El patrón alfa utiliza ritmos que tienen una frecuencia de 7-13 Hz y pueden ayudar a relajarse.
- El patrón beta usa ritmos que tienen una frecuencia de 13-30 Hz. Este espectro de frecuencias puede ayudar a la atención y a la seguridad. Sin embargo, en el extremo superior de la escala, puede aumentar la ansiedad.
- El patrón de frecuencias gamma cubre un rango de frecuencias de 30-50 Hz. Los autores del estudio creen que estas frecuencias ayudan a las personas a mantenerse alerta mientras están despiertas.
Sus beneficios
Los individuos pueden tener diferentes razones para emplear el tratamiento de ritmos binaurales. Algunas personas pueden querer ayuda para reducir la ansiedad, mientras que otras pueden desear mejorar su atención o meditar más profundamente. Los posibles beneficios del tratamiento con estos ritmos, incluyen:
- Mejora del estado de ánimo y del rendimiento psicomotor.
- Aumento de la seguridad en sí mismo.
- Disminución de la preocupación y el estrés.
- Según un estudio, la exposición a frecuencias de patrones beta mejora la memoria a largo plazo.
- Una contemplación más profunda.
- Mejora de la concentración, el enfoque y la motivación.
- Una fuente fiable.
¿Cómo usar estos ritmos?
Para escuchar los ritmos binaurales se necesitan unos auriculares estéreo y un reproductor de MP3 u otro sistema de música. Dado que los mejores especialistas en tratamiento mental no avalan estos ritmos, suele ser el fabricante de la cinta quien hace las recomendaciones.
Las personas deben seguir atentamente las pautas. Aquellos que no observen una disminución de la ansiedad pueden querer probar un nuevo productor, estilo de sonido o frecuencia. Cuando se realicen tareas que requieran conciencia y plena concentración, como conducir, debe evitarse el tratamiento con ritmos binaurales.
