Descansar y dormir bien son factores de suma importancia cotidiana. Sin una buena noche, mal se puede aprovechar la jornada y ser productivos. Dolores musculares, de cabeza, articulaciones tensas, somnolencia y cansancio generalizado son las consecuencias de una noche de insomnio y mucho de esto es responsabilidad del colchón.
Por tanto, para descansar como es debido hay que tener el mejor colchón. Pero, ¿cómo escoger entre tantos que hay en el mercado?, ¿sirve el mismo colchón para todas las personas?, ¿se debe elegir según la posición adoptada al dormir?
Consejos para elegir un buen colchón
La tienda online elegircolchon.com brinda a sus clientes los mejores modelos y marcas que hay en el mercado. De hecho, son los propios expertos de esta web, quienes se dedican en esta oportunidad a ofrecer una serie de recomendaciones útiles a la hora de comprar el colchón más idóneo, según preferencias, posturas, contextura, si se duerme solo o acompañado, entre otros factores.
Estado físico
La condición física de la persona que va a usar el colchón es un factor determinante a la hora de comprar uno. El peso y la estatura deben de tomarse en cuenta para que permita descansar adecuadamente.
Hay una fórmula que no falla y es que a mayor edad, mayor debe ser la dureza y firmeza del colchón para dar un buen soporte al cuerpo.
Las personas de constitución más delgada pueden requerir un colchón más flexible y suave que las personas de contextura más gruesa. Esto, en virtud de que el peso se debe repartir bien la superficie. Hoy el mercado brinda muchas marcas, modelos y materiales para satisfacer gustos y necesidades físicas particulares.
Sobre el grosor del colchón para todo tipo de personas no debe ser menor a 15 centímetros para garantizar comodidad. En cuanto a la longitud del colchón no debe ser menor a 10 centímetros por encima de la persona que lo va a usar.
Esto es algo muy importante si el colchón es usado por una pareja, pues se debe tomar en cuenta la altura del miembro más alto de ambos. En cuanto al ancho, lo ideal es que sea de entre 90 y 110 centímetros para camas sencillas o para una sola persona; de entre 135 y 180 centímetros para camas de matrimonio, aunque los size suelen tener entre 200 y 210 centímetros de ancho. Todo depende de cómo duerme la persona o la pareja, de las posturas y qué tanto se muevan en la noche.
Postura al dormir
La forma o postura que se asuma al dormir también tiene que ser un factor decisivo a la hora de comprar un colchón. Quienes duermen boca arriba suelen estar más confortables, cómodas y estables en colchones más duros porque esto evita que la columna vertebral adopte posturas que no sean ergonómicas y que los huesos sufran desviaciones.
Si quien usará el colchón asume la postura fetal se puede usar un colchón con una dureza intermedia que permitirá acoplar el cuerpo, los hombros y caderas sin sufrir presión o sin hundirse mucho en él.
Por el contrario, si se duerme boca abajo se debe comprar un colchón más bien blando. Cuando se duerme en pareja hay que escoger un colchón con muelles individuales, viscoelástico o el que sea capaz de absorber los movimientos de uno sin afectar al otro.
Sin embargo, todos los colchones del mercado, por muy duros o suaves que sean suelen ser anatómicos y ergonómicos, pues están fabricados con las mejores técnicas y la tecnología de punta para un mejor confort.
Ventilación del colchón
La capacidad de transpirar o de ventilación del colchón debe igualmente considerarse antes de la compra, pues es algo de mucha importancia y uno de los puntos clave para escoger un buen colchón.
Esta característica está condicionada a los materiales con los está fabricado el colchón y que permiten la circulación del aire durante el descanso. Esto, a su vez, determina que se acumule más o menos calor corporal al dormir.
Los colchones de muelles permiten mejor paso del aire y son recomendables para zonas calientes o personas que tengan intolerancia al calor. La configuración y diseño de los muelles permiten una mejor circulación del aire.
Los colchones viscoelásticos, por su parte, debido al material acumulan más calor, por lo que se recomiendan para climas fríos o personas que no toleran las bajas temperaturas. Aunque muchos colchones, sean del tipo que sean, poseen capas de materiales termorreguladores que permite una sensación agradable en lo que a temperatura se refiere.
