Posiblemente se pregunte si existe algo que pueda hacer para que su cabello o pelo crezca más rápido. ¿Algún producto ayuda? ¿Pueden un cambio en la dieta acelerar el crecimiento? ¿Y qué pasa con las medicinas o tratamientos?
En este artículo, ayudaremos a responder varias de estas preguntas. Igualmente veremos más de cerca lo que puede afectar directamente el crecimiento del cabello y los pasos que puede seguir para mejorar el crecimiento capilar.
¿Cómo crece el cabello?
Aquí hay un hecho encantador: naces con los folículos pilosos que tendrás, cerca de 5 millones, según datos la Academia Estadounidense de Dermatología (AAD).
De esos, cerca de 100.000 folículos se encuentran en el cuero cabelludo. Cuando se trata de perder cabello, la AAD expresa que es completamente normal perder entre 50 y 100 cabellos diariamente.
El cabello crece desde una raíz en la parte inferior de un folículo de la piel. La sangre en tu cuero cabelludo llega al folículo y provee oxígeno y nutrientes a la raíz del cabello, lo que ayuda a que el cabello crezca. A medida que tu cabello crezca, traspasará tu piel y pasará por la llamada glándula sebácea. Según la AAD, es un tipo de aceite hace que tu cabello sea brillante y muy suave.
¿Qué puede ayudar a que tú cabello crezca?
Aunque la genética juega un papel en el mantenimiento del crecimiento del cabello, igualmente entran en juego diversos otros factores. Sin embargo no existe una poción o remedio mágico que implique en un crecimiento instantáneo, hay pasos que puede seguir para ayudar a que el cabello crezca.
Pasos que pueden ayudar a que tu cabello crezca más fuerte y rápido
Evita las dietas prohibitivas
Según investigaciones previas no podemos controlar todo lo que afecta el desarrollo de nuestro cabello. Pero hay cosas que logramos evitar que pueden producir un crecimiento deficiente y un mayor desprendimiento de pelo.
“La dieta restrictiva puede minimizar los recursos y nutrientes precisos para el crecimiento del cabello”
“Y dado que el crecimiento del cabello es una procedencia relativamente baja en comparación con otras funciones del cuerpo, el crecimiento del cabello se detiene rápidamente cuando su organismo está bajo estrés debido a una dieta restrictiva”.
“Incluso luego de reanudar una dieta saludable, la caída del cabello suele seguir durante meses”
Controla tu consumo de proteínas
“Si su dieta es rigurosamente restrictiva, el cabello no crecerá de forma óptima y puede ocurrir que se caiga” “Comer una dieta balanceada con una ingesta apropiada de proteínas es importante para un crecimiento del cabello”, lo ideal es consumir 50 gramos de proteína por día”.
Prueba productos con infusión de cafeína
La cafeína puede darte un pequeño impulso de energía, pero un estudio de 2014 reveló que también puede tener efectos que susciten el crecimiento de tu cabello. Según la investigación, la cafeína puede ayudar a estimular el crecimiento de cabello nuevo a nivel celular, molecular, y de órganos tanto en mujeres como en hombres.
Explora los aceites esenciales
Los aceites no solo huelen bien, sino que igualmente pueden ayudar a promover el crecimiento del cabello. Un estudio halló que una dosis diaria de 400 miligramos de aceite de semilla de calabaza en cápsula resultó en un incremento en el crecimiento del cabello en hombres en 24 semanas.
Otros consejos
- Mejora tu perfil de nutrientes
- Disfrute de un masaje en el cuero cabelludo
- Estudie el tratamiento con plasma rico en plaquetas
- Mantén el calor
- Habla con tu médico sobre el minoxidil
- Ten cuidado con la coloración de tu cabello
