Los guantes para el gimnasio más recomendables son aquellos que mejor se adaptan a tus manos según los ejercicios que se vayas realizar. Hay de tantos tipos como ejercicios y deportes. Se pueden clasificar en función de su diseño o de su uso. Vamos a enumerar los principales.
Los guantes para el gimnasio más recomendables pueden ser los que cubren y protegen los dedos de las manos. Por lo general, los que los han utilizado para entrenar sienten una sensación de mayor bienestar. Pero todo dependerá de qué ejercicios se vayan a realizar con ellos, porque en función de estos podrían resultar incómodos, debido a que no permiten un agarre firme y seguro y los aparatos se pueden escurrir de las manos, con el consiguiente riesgo.
Otra opción son los guantes para el gimnasio con los dedos expuestos. Estos permiten un agarre firme. Además, su ventilación en las manos, al dejar los dedos al aire, hacen sudar menos las manos. De ahí su mayor capacidad para agarrar. También protegen de la tensión muscular y de los ligamentos, gracias a su acolchado, y son más seguros, pues con ellos los aparatos que manejamos con las manos no se nos escurren y, por tanto, no se nos caen. Estos guantes de gimnasio con los dedos descubiertos son recomendados para, por ejemplo, levantar pesas, mancuernas, barras, aros o cualquier otro ejercicio de Cluster Training que impliquen la utilización de los dedos.
Hay que buscar los modelos de guantes que mejor se adapten al entrenamiento y los objetivos que se persiguen con él. Para ello, habrá que tener en cuenta sus propiedades y el material con que estén hechos; dónde y para qué se van a usar; su vida útil; su tipo de agarre; su flexibilidad y transpirabilidad.
Fuerza explosiva
¿Pero qué es el Cluster Training? Se trata de una modalidad de entrenamiento de fuerza para conseguir más fuerza en menos tiempo. Los deportistas de alto rendimiento lo practican cada vez más. Aumenta la capacidad neuromuscular, permite vencer la fatiga, repetir más veces los movimientos y una mayor fuerza en contracción. Es lo que también se llama fuerza explosiva, factor del que dependen, por ejemplo, los sprints y las arrancadas.
Otro tipo de guantes para el gimnasio son los que se denominan “de palma abierta”. Son los ideales para el entrenamiento en deportes tales como las artes marciales. Permiten tener más libertad y comodidad en cada uno de los movimientos y se pueden utilizar en cualquier rutina o deporte, más allá del crossfit.
Guantes para el gimnasio según su uso
Los guantes de training. Se encuentran entre los favoritos de los usuarios, por sus precios asequibles y por su utilidad. Deja los dedos de las manos al descubierto. Son transpirables y cómodos, lo que permite un mejor agarre gracias a su material de silicona. Protegen por completo de las muñecas con un elástico ajustable y están disponibles en las tallas M (de dieciocho a veinte centímetros) o L (de veintiuno a veintitrés centímetros), para hombre o para mujer.
Existen modelos y marcas que incluyen puntos antideslizantes de sílice. Suelen ser utilizados para absorber golpes, para fitness, crossfit, dominadas, ciclismo o running. Son polivalentes y permiten cualquier tipo de entrenamiento. Otros guantes tienen una tecnología de refrigeración, están diseñados con la palma de ante acolchada y retienen el tacto.
Guantes de peso. Tienen los dedos más largos y una tela robusta en la mano que permite hacer más fuerza. Son antideslizantes, están bien ventilados y están fabricados con tecnología y materiales absorbentes, con malla transpirable y puntos antideslizantes de sílice que los dotan de estabilidad y seguridad. Fortalecen la protección en la zona de las muñecas. También son compatibles para practicar culturismo y hacer fitness.
Calleras y correas de agarre
Calleras, o guantes para dominadas. Son los específicamente diseñados para los ejercicios de crossfit, entrenamiento de fuerza con barras o con anillas. Su tejido es transpirable y muy resistente, antibacteriano, lavable, ligero y ecológico.
Correas de agarre para levantar pesas. No son guantes propiamente dichos, pero son accesorios que permiten coger más peso. Son fáciles de poner, pues se envuelven alrededor de la barra y de las muñecas para levantar el peso con mayor facilidad.
En cuanto a sus materiales, suelen estar fabricadas en algodón, con unas costuras de gran calidad. Entre sus propiedades encontramos su capacidad de compresión y de expulsión del sudor.
También las hay de neopreno, que están cada vez más de moda. Pero en este caso deben de llevar un acolchado de gel integrado de cinco milímetros de espesor.
