Terapias naturales para afrontar el invierno

Durante el invierno el aire se hace más seco, cambia la presión atmosférica, cambia la humedad y se producen algunas enfermedades e infecciones. Todo puede ser prevenido o erradicado con terapias naturales sencillas.

Aromaterapia y aceites esenciales

Siempre que llega el invierno es importante hacer hincapié en los aceites esenciales naturales más importantes, porque muchos de ellos tienen especial incidencia en el organismo y en la salud del hogar durante las épocas frías.

Y es que para nadie es un secreto que las energías cambian cuando las temperaturas bajan y los días tienen menos horas de sol. Es algo biológico e inexorable y lo mejor que se puede hacer al respecto es tomar todas las prevenciones.

La aromaterapia es una de las soluciones m√°s seguras y sencillas, y algunos aceites naturales proporcionar√°n la ayuda necesaria:

  • Aceite de eucalipto: existe la probabilidad de que en invierno se produzcan gripes, enfermedades de las v√≠as respiratorias o congestiones nasales molestas. En ese caso, no existe mejor aceite esencial para aromaterapia que el de eucalipto.
  • Aceite de clavo: pocos aceites son tan importantes como el aceite esencial de clavo en invierno. Por situaciones plenamente naturales, el organismo funciona de forma diferente -m√°s lenta- y tiene un humor mucho m√°s bajo durante esta √©poca del a√Īo y es por ello que necesita de apoyo externo y de est√≠mulos para devolverle un poco de vitalidad y buen humor. La aromaterapia con aceites esenciales de clavo puede ser lo justo y necesario para que los espacios no solo brinden esa sensaci√≥n de calidez, sino que influir√° determinantemente en las energ√≠as vitales de cada persona.

Terapias herbales

Durante el invierno suelen aparecer peque√Īas infecciones y enfermedades asociadas con la sequedad que se produce en las v√≠as respiratorias -lo que favorece a la aparici√≥n de los virus que las causan-. Por esa raz√≥n, se har√° a√ļn m√°s necesaria la presencia de algunos remedios naturales que puedan beneficiar en gran medida a las personas y evitar que se enfermen demasiado.

Al ser la mayoría de ellos unas infusiones, su consumo puede ser diario y prolongado durante toda la época fría -como un té a media tarde-, con lo que también se minimizarían los potenciales riesgos de aparición. Los remedios herbales naturales de Santa Hildegarda, por ejemplo, entran directamente dentro de ese grupo de terapias que funcionan de maravilla para el invierno, y algunas de ellas se comentan a continuación:

  • S√°bila: Santa Hildegarda fue nombrada en 2012 Doctora de la Iglesia por Benedicto XVI, semanas despu√©s de ser canonizada. Sus remedios naturales fueron determinantes en muchas etapas de la historia y a√ļn actualmente siguen utiliz√°ndose debidamente gracias a sus beneficios m√°s que comprobados. Uno de esos ingredientes herbales es la s√°bila, que se utiliza para preparar bebidas refrescantes, cremas hidratantes y hasta emulsiones que sirven para evitar la deshidrataci√≥n propia del invierno, la sequedad de la piel y la aparici√≥n de rojeces, a la vez que ayuda a eliminar la flema en los pulmones en caso de enfermedades respiratorias, respectivamente.
  • Canela: al igual que sucede con el clavo, tomar un t√© de canela sirve para subir el √°nimo y sentirse con mucha vitalidad. En una √©poca tan fr√≠a y donde los d√≠as pueden hacerse muy grises, tener una terapia herbal que suba el √°nimo es de capital importancia para evitar enfermar a√ļn m√°s.
  • Salvia: tanto para la gripe y la congesti√≥n nasal como para mejorar el humor y las energ√≠as del hogar, tanto el t√© de salvia como la aromatizaci√≥n de las habitaciones permitir√°n que las personas se sientan mejor.

El invierno es una época de muchos cambios. En el ambiente son evidentes, pero muchas veces los efectos de esos cambios se llevan dentro del cuerpo y no se tratan por desconocimiento u omisión. En la mayoría de esas ocasiones, los remedios son naturales y su utilización es muy sencilla, por lo que bien valdría la pena conocerlos.