La actividad deportiva es uno de los elementos fundamentales en lo que respecta al cuidado de la salud. A todo el mundo le gusta estar en forma; no obstante, la práctica de ejercicio continuada es insuficiente. Incluso con sesiones planificadas por expertos. Para realmente ver resultados y disfrutar de un cambio físico hay que complementar el entrenamiento con una buena alimentación. La nutrición repercute en el rendimiento que tenemos y en la velocidad con la que moldeamos la figura, tengamos la meta que tengamos, por lo que nada como aprovechar los nuevos recursos dietéticos de internet.
El diseño de una dieta sana y equilibrada en internet
Hasta la fecha, cuando queríamos contratar a un nutricionista deportivo para así disponer de una planificación dietética ultrapersonalizada, no teníamos más remedio que acudir presencialmente a una clínica especializada. No obstante, ahora podemos optimizar de forma radical tanto el rendimiento deportivo como la composición corporal a través de planes elaborados de forma telemática. A pesar de que el primer estudio de antropometría siempre se ha de hacer en un centro, el resto de las cuestiones se abordan a distancia.
De esta manera, simplemente vas a tener que completar tus datos y rellenar un informe a través de un cuestionario en forma de test. Mediante una herramienta de última generación, estos sistemas automatizados desarrollarán un plan dietético con un margen de duración de cuatro semanas. Pasado este tiempo y en base a los resultados obtenidos, se adaptará el menú en cuestión para que sigas progresando adecuadamente. No importa si quieres bajar de peso o ganar masa muscular: en todos los casos verás tus sueños hechos realidad con una velocidad abrumadora. Por lo que te animamos a cambiar todo lo que creías conocer sobre el rendimiento deportivo y la alimentación, adaptándote así a las nuevas tendencias de la era digital.
Ten en cuenta que según los nutrientes que procese tu organismo, tu resistencia, recuperación muscular y quema de grasas irá en una dirección o en otra. Por consiguiente, no vale con sudar la gota gorda durante el ejercicio, ya que tu cuerpo debe ser capaz de seguir la dirección que tienes en mente. Un servicio que no solo va a repercutir positivamente en tu salud física, sino también en la emocional; ya que por fin te verás en el espejo como siempre has soñado. Todo ello sin renunciar a los alimentos que más te gustan, lo cual facilita el hecho de seguir todas las indicaciones del nutricionista online en cuestión.
La comodidad de tenerlo todo en una app
Cuando hablamos de la simplificación del diseño de una dieta efectiva no estamos exagerando. Y es que, más allá de esa primera consulta necesaria para que todo se adecúe correctamente a las características de tu cuerpo, el resto de las cuestiones se pueden resolver a través de una sencilla app de nutrición. Desde dichas plataformas en el móvil puedes compartir con el nutricionista tu información personal para que se pongan manos a la obra y te den dicha planificación con todas las comidas semanales.
Por si esto fuera poco, las aplicaciones más modernas también hacen por ti la lista de la compra, indicando los ingredientes y las cantidades que se requieren cada semana según tu dieta en concreto. Recuerda que cada persona es única y, como tal, también debe serlo la nutrición que se sigue; por lo que efectivamente estamos ante un plan ultrapersonalizado que nadie más que tú debe seguir. De hecho, como bien hemos anticipado previamente, el menú irá cambiando a medida que vayas progresando hacia tus objetivos.
En caso de que no quedes satisfecho con tu menú, dichas apps plantean el cambio de las recetas. Eso sí, esta alteración se hace en base a las calorías fijadas en la arquitectura nutricional para que sigas caminando en la dirección correcta. Porque te mereces dar un giro de 180º a tu vida y empezar por la alimentación y la rutina deportiva es la mejor forma de actuar.
