Correr con una mascarilla no es algo que la mayoría de nosotros hubiera tomado en cuenta antes de la pandemia de COVID-19, la forma en que nos desenvolvemos en nuestra vida cotidiana cambia constantemente. Si está pensando en utilizar una mascarilla en su próxima carrera, es posible que conozca si los beneficios superan los riesgos. Posiblemente también se pregunte si este accesorio es seguro de utilizar al realizar ejercicios cardiovasculares y de elevada intensidad.
De acuerdo con las medidas actuales de CDCTrusted Source, se aconseja que «utilice una cubierta de tela para el rostro en espacios públicos y cuando esté cerca de personas que no habitan en su hogar, principalmente cuando otras medidas de distanciamiento social son complejas de mantener».
¿Deberías usar una mascarilla mientras corres?
Protegerse del COVID-19 es el motivo número uno para utilizar una máscara mientras corre. Cuando utiliza una mascarilla, actúa como una barrera para ayudar a obviar que las gotitas respiratorias se esparzan por el aire y lleguen a otras personas. Estas chispitas se esparcen por el aire cuando habla, estornuda, tose o alza la voz, lo que todos hacemos en algún momento del día. Y dado que la mayoría de las mascarillas de tela son transpirables, el Dr. Joshua Scott, especialista de atención primaria dice que no debería limitar la ingesta de oxígeno ni ocasionar una acumulación de dióxido de carbono.
Considere hacia dónde correrá
La cuestión de si utilizar o no una mascarilla mientras corres dependerá de una gran medida de dónde se encontrara corriendo. Si bien debes seguir las recomendaciones de su estado, es posible que no requiera de utilizar una máscara si puede conservar el distanciamiento social o físico todo el tiempo.
“Si bien existe una creciente demostración de que la difusión del coronavirus por gotitas se puede propagar más de los seis pies recomendados, la mayoría de los expertos se encuentran de acuerdo en que la probabilidad de propagación del virus mientras se corre al aire libre es baja”, expresó Scott.
Para mantener baja la posibilidad de transmisión, Scott expresa que correr en zonas concurridas no es prudente sin una mascarilla. Igualmente señala que correr en grupos puede aumentar la posibilidad de una mayor exposición al virus. En esas situaciones, los corredores deben utilizar una mascarilla para minimizar el riesgo.
“El propósito de utilizar una mascarilla es prevenir la infección a otras personas, en caso de que usted sea portador del Covid-19 sin saberlo”, indico Scott.
