• Política de Cookies
  • Contacto
lunes, enero 30, 2023
ADNMundo.com | Diario de Actualidad de España
  • Sociedad
  • Economía
  • Deportes
  • Hogar y Decoración
  • Motor
  • Tecnología e Informática
  • Más Secciones
    • Educación
    • Bebés y Niños
    • Salud y Nutrición
    • Cocina y Gastronomía
    • Moda y Belleza
    • Otros
    • Viajes y Turismo
    • Criptomonedas
No hay resultados
Ver todos los resultados
  • Sociedad
  • Economía
  • Deportes
  • Hogar y Decoración
  • Motor
  • Tecnología e Informática
  • Más Secciones
    • Educación
    • Bebés y Niños
    • Salud y Nutrición
    • Cocina y Gastronomía
    • Moda y Belleza
    • Otros
    • Viajes y Turismo
    • Criptomonedas
No hay resultados
Ver todos los resultados
ADNMundo.com | Diario de Actualidad de España
No hay resultados
Ver todos los resultados

Descubre los tipos de gimnasios disponibles en la actualidad y las disciplinas que ofrecen

Martín Hernández por Martín Hernández
26/12/2022
en Deportes
Tiempo de lectura: 5 minutos
A A
0
gimnasios en España 1
0
SHARES
Compartir en FacebookCompartir en Twitter

Un gimnasio o gym constituye un espacio cerrado, dotado con maquinarias especializadas y recursos idóneos para la práctica de ejercicios dirigidos y diversas rutinas deportivas.

Este tipo de recintos por lo general integran distintos tipos de servicios para ofrecer a los clientes una experiencia confortable, versátil y enriquecedora, ya que puedes disponer de las maquinarias y equipamientos de última tecnología para la práctica de algún deporte, espacios para la relajación y esparcimiento con piscinas, spas donde se ofrecen tratamientos de belleza, masajes terapéuticos y reductores, saunas, áreas de nutrición e hidratación, así como sesiones de evaluación médica.

Contenidos mostrar
1 ¿Cuáles son los tipos de gimnasios disponibles en la actualidad?
2 ¿Qué tipos de disciplinas deportivas ofrecen los gimnasios o clubes deportivos?
2.1 Clases de Contact
2.2 Clases de Intensity
2.3 Clases de Dance
2.4 Clases de ejercicios especializados
2.5 Clases de Strength
2.6 Clases de Wellness

¿Cuáles son los tipos de gimnasios disponibles en la actualidad?

En la actualidad existen diversos gyms o clubes deportivos que puedes seleccionar según la zona de México en la cual te encuentres, tomando en cuenta la ubicación donde resides, lo cual resulta beneficioso para ahorrar tiempo en traslados y poder cumplir con los objetivos planteados en las sesiones de entrenamiento.

Este tipo de espacios se adaptan al tipo de disciplina deportiva que ofrecen y además incluyen algunas prestaciones extras para el disfrute de los clientes.

Un gimnasio con alberca constituye una de las mejores opciones en cuanto a clubes deportivos, ya que dispone de piscinas para usos múltiples, las cuales pueden utilizar los usuarios que practiquen alguna disciplina deportiva que amerite el uso de la piscina, como el caso de la natación, así como también puede ser utilizada como espacio de relajación y esparcimiento.

Los gimnasios tradicionales son aquellos que disponen de las maquinarias y equipamientos indispensables para la práctica de rutinas de ejercicios diversas, los cuales incluyen actividades de alto impacto o resistencia, así como entrenamientos aeróbicos y anaeróbicos.

Los gimnasios de Crossfit donde se combinan técnicas de entrenamiento pertenecientes a diversas disciplinas deportivas, además de incluir rutinas de ejercicios variadas que incorporan flexiones, tracciones y levantamiento de pesas, mediante circuitos y repeticiones.

Los gimnasios que incluyen ejercicios de baja intensidad, disponen de sesiones de yoga, bailoterapia, los cuales además funcionan como centros de rehabilitación y fisioterapia.

¿Qué tipos de disciplinas deportivas ofrecen los gimnasios o clubes deportivos?

En la actualidad los gimnasios o clubes deportivos ofrecen variadas disciplinas para el disfrute de los usuarios, ya que puedes disponer de hasta 50 tipos de clases distintas según el gym que elijas y los intereses o necesidades que poseas.

Entre las disciplinas disponibles se destacan:

Clases de Contact

Donde se realizan ejercicios de kick boxing o mediano impacto, los cuales incluyen y combinan patadas propias de las artes marciales y puñetazos como en el caso del boxeo.

Clases de Intensity

Donde se realizan ejercicios aeróbicos y anaeróbicos de mediana y alta intensidad, mediante equipamientos como bicicletas estáticas, mini trampolines, y bandas de deslizamiento, tales como:

  • Body Attack.
  • Body Combat.
  • Body Step.
  • Cycling.
  • Ind Bike.
  • Power Cycling.
  • Power Jump.
  • RPM.
  • Step.
  • Race Walker.
  • Strong Nation.

Clases de Dance

Se caracterizan por realizar rutinas de entrenamiento dirigidas, mediante la inclusión de pasos de baile sincronizados al compás de la música, tales como:

  • Aero dance.
  • Body Jam.
  • Clases de salón.
  • Jazz.
  • Sensual dance.
  • SH BAN.

Clases de ejercicios especializados

Se caracterizan por ofrecer rutinas de ejercicios enfocados en diversas disciplinas deportivas, como carreras, natación, definición de músculos y secciones específicas del cuerpo, etc., tales como:

  • Alpha Trainer.
  • Booty lift.
  • Grit.
  • Train Boost.
  • Triatlón.
  • Swing trainers.

Clases de Strength 

Se caracterizan por ofrecer rutinas de entrenamiento dirigido para potenciar la fuerza muscular, reducir medidas y grasa corporal, tales como:

  • Aqua Zumba.
  • Body Pump.
  • Body Sculpt.
  • Core.
  • Cx Worx.
  • Funtrac.
  • Tone.
  • Total Barre.

Clases de Wellness 

Incluyen rutinas de ejercicios de bajo impacto, dirigidas a potenciar la flexibilidad, fortalecimiento de los músculos y equilibración de los estados mentales mediante la sincronización mente-cuerpo, tales como:

  • Aero Yoga.
  • Ashtanga Yoga.
  • Vinyasa Yoga.
  • Ball Pilates.
  • Mat Pilates.
  • Reformer Pilates.
  • Hatha Yoga.
  • Fly Board.
  • Kinetic Ball.
  • Natural Motion.
  • Stretch.
  • Tai Chi.

Hoy en día practicar rutinas de entrenamientos y ejercicios adaptados a los gustos y preferencias del usuario, considerando sus características, posibilidades y limitaciones, es posible, dado que existen múltiples disciplinas deportivas que puedes practicar en los gyms con la finalidad de mantener un peso ideal, reducir medidas, quemar calorías, además de fortalecer y definir secciones musculares, todo lo que necesitas para ganar salud y bienestar.

(Votos: 0 Promedio: 0)
Artículo anterior

Sistema de aislamiento térmico con pintura de Revetón, una opción más rápida y sencilla

Siguiente artículo

Solventa tus problemas de salud física y psicológica con los mejores servicios asistenciales

Martín Hernández

Martín Hernández

Director de Contenidos. SEO Freelance y Periodista por la UMH.

Otros artículos interesantes

Chicas haciendo deporte

Disfrutar del fitness de manera rápida, cómoda y sencilla

27/01/2023
Mujeres haciendo pilates

Consejos para hacer deporte y divertirse al mismo tiempo

25/01/2023

Información infaltable para los amantes del deporte

Waterpolo: reglas y sus principales estrellas

Regalar calcetines personalizados puede aportar un toque especial a los eventos de running y ciclismo

¿Por qué tomar clases de Muay Thai?

Siguiente artículo
Doctor

Solventa tus problemas de salud física y psicológica con los mejores servicios asistenciales

Facebook Twitter

Sobre nosotros

Noticias de actualidad, debates, sociedad, entretenimiento y la última hora en España y todo el mundo. Diario multitemático líder del sector.

Búsqueda por secciones

  • Bebés y Niños
  • Cocina y Gastronomía
  • Criptomonedas
  • Deportes
  • Economía
  • Educación
  • Featured
  • Hogar y Decoración
  • Moda y Belleza
  • Motor
  • Otros
  • Salud y Nutrición
  • Sociedad
  • Tecnología e Informática
  • Viajes y Turismo

¡Suscríbete a nuestra Newsletter!

Únete a nuestro boletín y se el primero en recibir las publicaciones de nuestro diario.

© 2021 ADNMundo.com Todos los derechos reservados.

No hay resultados
Ver todos los resultados
  • Sociedad
  • Economía
  • Deportes
  • Hogar y Decoración
  • Motor
  • Tecnología e Informática
  • Más Secciones
    • Educación
    • Bebés y Niños
    • Salud y Nutrición
    • Cocina y Gastronomía
    • Moda y Belleza
    • Otros
    • Viajes y Turismo
    • Criptomonedas

© 2021 ADNMundo.com Todos los derechos reservados.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Slot Gacor

Slot Gacor

Sbobet88

https://www.dcosmeticclinics.com.au/wp-includes/sbobet/

https://thetastesoflife.com/wp-includes/sbobet/

https://www.townshipofsugargrove.com/wp-includes/slot-gacor/

https://phuonghoangschool.com/wp-content/

slot demo

demo slot

slot gacor

bocoran slot

Demo Slot Pragmatic

Situs Slot Gacor

slot bonus 200 di depan

rtp live slot

https://aftp.in/wp-content/Slot-Gacor-Maxwin/

judi ceme online

demo slot

situs slot gacor

slot deposit pulsa

slot bonus new member 100

slot deposit dana

demo slot

slot bonus new member 100 di awal

slot deposit pulsa 10 rb

slot ovo

slot gacor

slot pragmatic

jackpot slot

Slot RTP

slot gacor terbaru

deposit pulsa tanpa potongan

slot deposit pulsa

slot bonus 100

slot bonus 100 to 3x

https://todopazar.com/slot-bonus/

http://newsnation51.com/rtp-slot/

https://bfamm.org/wp-includes/slot-bonus-100/

https:https://grupoeditorialquimerica.com/wp-includes/rtp-slot-live/

Usamos cookies. Si continuas navegando entendemos que las aceptas. Consulta nuestra Política de Cookies.