Entre las islas de Lombok y Java, en Indonesia, se encuentra Bali. También conocida como la isla de los dioses, se caracteriza precisamente por su espiritualidad y porque allí se dan cita varias veces por año los mayores practicantes del yoga, puesto que se ha convertido en un destino bastante interesante y accesible para los que buscan retiros.
Y es que los retiros de yoga en Bali son tal vez una de las mejores experiencias que una persona pueda probar en la vida, incluso si la práctica del yoga todavía no está tan aceptada en su rutina diaria. Los beneficios asociados a esa decisión, aparte de la oportunidad de conocer otra cultura, disciplinas ancestrales y disfrutar de una isla majestuosa desde lo cultural y lo natural, son cosas que cualquiera debería permitirse experimentar.
Beneficios de los retiros de yoga en Bali
- Romper con el esquema de siempre: hacer yoga en casa todas las tardes está bien. Ahora, hacerlo en uno de los lugares donde el yoga es el pan de cada día y donde hay técnicas milenarias y rutinas que han pasado de generación en generación, es sin duda subir de nivel.
- Un retiro en todo el sentido de la palabra: en templos en los que se despega totalmente del móvil, de las preocupaciones, del ruido exterior, de la rutina. Las personas que van a un retiro de yoga no son, ni por asomo, las que vuelven de él, porque se gana en calidad de descanso, en paz interior y en conductas para la vida.
- Entorno natural idílico: Bali es un lugar maravilloso, independientemente de que se haga o no yoga. Disfrutar de lo que la isla tiene para mostrar también forma parte de los beneficios, ya que suelen incluirse los recorridos dentro de la propuesta de los centros de meditación.
- Conocer de primera mano la práctica de yoga ancestral: los instructores de yoga de un retiro suelen dedicarse todo el día a su práctica y especialización. Por eso, hacer un retiro de yoga en un lugar como Bali puede representar crecimiento en la práctica de esta disciplina.
- Conocer personas maravillosas: la comunidad resultante después de un retiro de yoga es de lo más interesante. Desde luego que el yoga permite conectar con tu yo interior, pero también con los demás.
- Profundizar en el yoga: aprender, adaptar las técnicas, interiorizar los ejercicios. Al ser un retiro en lo que lo principal es el yoga, es la forma adecuada de profundizar y mejorar exponencialmente en ese hábito.
Consejos para su realización
La popularidad de esta clase de retiros ha crecido durante los últimos años en los principales destinos del sudeste asiático. Pero no necesariamente todos los retiros valen la pena o tienen la misma calidad.
Antes de elegir uno o de tan siquiera interesarse o buscar vuelos y fechas, es conveniente ver cómo ha sido la experiencia de otras personas, cuáles son los itinerarios y todo lo que incluye. Porque aunque el yoga sea el centro de las actividades, cuanta mejor sea la oferta y más cosas añada a la propuesta principal, mejor será la relación de coste y beneficio percibida por el usuario.
Algunos centros de meditación en Bali se especializan en algunos masajes, técnicas, disciplinas ancestrales y variantes del yoga. Cada uno de ellos tendrá sus beneficios y particularidades, por lo que se debe analizar de antemano cuál conviene más. Algunas prácticas durante el retiro pueden ser extenuantes o aptas solo para los más versados en el tema, no siendo lo mismo un centro especializado en Vinyasa que en Sivananda o en yoga restaurativo.
